两岁三个月宝宝身高体重超标原因有哪些
宝宝天性活泼好动,原因大多数初学走路的两岁宝宝一整天都不会闲着,但是个月有的宝宝比较懒,家长需要多督促一下。宝宝如果宝宝已经上幼儿园了,身高家长要向老师了解宝宝白天的体重活动量有多少。活动量不足的超标话,家长可以带宝宝去公园散步,原因让宝宝多跑动,两岁消耗热量。
除了运动外,家长还需要合理调整宝宝的饮食。对宝宝的日常饮食作一个记录,根据宝宝的进食情况计算其摄入的能量。如果宝宝一天摄入的热量超标,则需要减少一些零食和饮料的摄入,并对正餐中的食材进行合理的营养搭配。
不要让宝宝在两餐之间吃太多零食,尤其是甜食。多给宝宝吃新鲜蔬菜和水果,可以尝试以水果取代高热量点心作为零食。如果宝宝挑食不爱吃蔬菜,可以试试给他做蔬菜汤或果蔬汁。随着宝宝年龄的增长,如果你让他和你一起买菜、摘菜、做饭,他很可能会更乐意吃蔬菜了。
需要注意的是,如果宝宝很喜欢吸奶瓶,则要注意宝宝是否喝了比身体所需的量要多的奶量。满周岁的病变每日只需摄入大约350~500毫升的奶,如果超量,宝宝还要喝的话,可以给宝宝喝一些稀释的饮料代替。宝宝2岁可以开始喝半脱脂奶,半脱脂奶所含的脂肪量和热量要少一些。
如果发现自己的宝宝已经出现了身高体重超标的问题,这里提醒广大的家长朋友们,可以通过调节宝宝的饮食来改善这个问题,让宝宝多做运动也是一种不错的方法,祝愿宝宝健康成长。
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