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养生要做到九多九少: 时间：2024-12-13 21:01; 说起九九乘法表，不管年龄大小，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。现在，我们请专家为大家制定一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获 ..

抗“秋乏”不只有咖啡它们也可抗疲劳

时间：2024-12-13 20:57

咖啡虽然能提神，并且经过一些研究也发现咖啡具有防癌的功效，但并不是说喝的越多，提神以及防癌的功效也就越明显。专家提醒，如果过量饮用咖啡，除了不能达到提神以及防癌的功效以外，同时还会给人体带来实质性的伤 ..

六个洗澡亲子小游戏浴缸中提升宝宝智能

时间：2024-12-13 20:48

一、浴中闲聊在为宝宝洗澡时，指出他身上的各种构造，形容你在做的动作：“我现在在洗你的手，你的手指卷得好紧哦！松开你的手，让我洗洗你的手指！”跟宝宝闲聊时注意不要用儿语，“松开你的手！”不要说“松开你的 ..

对抗情绪性失眠

时间：2024-12-13 20:47

度过了酷热难耐的夏季，那些因为夏季夜晚湿度大、气压低、温度高而难以入睡的失眠患者终于可以睡个好觉。但是，在凉爽的秋季不少职场人士却辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这 ..

十一国庆长假后如何应对＂长假综合症＂

时间：2024-12-13 20:42

十一长假马上就过去了，人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来，放松心情，选择不同的方式度过国庆。但在享受长假快乐的同时，由于生活不规律，各种各样的“长假综合症”又在困扰着人们由此可见，节后上班成为白领们心 ..

肠道补水SPA三部曲教你如何“培养便便”

时间：2024-12-13 20:40

你是否经常抱怨嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多，上厕所的时间越来越长呢？其实这是因为你的生活不规律，饮食不均衡，导致身体的毒素严重超标了，所以，赶紧来一场漂亮的“排毒战役”，给你的肠道排排毒吧。一、升 ..

时尚雨中漫步保健法

时间：2024-12-13 20:34

在生活保健中，随着科学研究的发展与深入，有些传统的观念，也会不断革新与改变着。目前，国外流传着多种新论。长吁短叹长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。长期 ..

维持健康血压少吃盐十个有益心脏的建议

时间：2024-12-13 20:33

众所周知，心脏起着十分重要的作用，它能推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应人体氧和各种营养物质。养成健康的生活方式会让你的心脏更健康。活动一下每周做150分钟的中等强度的有氧活动。能够实 ..

夜猫族养生熬夜对牛皮癣患者的危害

时间：2024-12-13 20:32

牛皮癣是一种常见的皮肤“顽疾”，人们往往对它束手无策，在日常的治疗过程也有很多患者因为它久治不愈或者反复发作而失去信心。有时牛皮癣患者工作需要熬夜，为什么这使的病情更加的严重了？牛皮癣患者熬夜会对自身 ..

激情后男女一件事必须得做

时间：2024-12-13 20:25

激情过后，男人想睡觉，女人想说话，不管是睡觉还是说话都会让一方不满意。研究认为男人激情后睡觉对身体有好处。那么，男人抱着你的爱侣一起睡吧！>>>女人不想滚床单的十种原因激情后抱着爱侣一起入睡世界上最 ..

4招诀窍秋季养生面面谈

时间：2024-12-13 20:21

一年四季的身体保养，需要顺应季节的更替交换，正所谓春种、夏治、秋收、冬藏，我们的身体保养也是同样的道理。春季万物新生，适宜多喝水、多吃水果；夏季讲究的是调治，一些风湿、哮喘等冬季疾病适宜在夏季调治；秋 ..

健康养生重视八戒

时间：2024-12-13 19:45

一戒“忧虑过度”虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此 ..

夜猫族养生晚上不睡觉的4大理由

时间：2024-12-13 19:35

我想我是典型的夜猫子，用我老公的话说：晚上不睡，早上不起！咳……至于为什么晚上不睡，真要究其原因，清晰明了滴说出个所以然来，我还真是说不明白。。我自己想了一下，无非是这样几个方面！一，我要看电视剧从小 ..

专家教你正确吃枸杞法

时间：2024-12-13 19:33

古代长寿老人李清云就是靠长期喝枸杞水活过百岁。也有人对此不以为然。枸杞怎么吃更保健，看看三位专家的心得。空军总医院营养科主任刘东莉炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫 ..

现代养生保健的六个好习惯

时间：2024-12-13 19:28

一、定期到医院体检在经济发达国家，人们的保健意识很强，许多家庭都有私人医生，尽管身体没有不舒服的感觉，也会按时进行体检。因此，如果有肿瘤等不易发现疾病就能够及时查出。而我国大多数人都有一个不好的习惯， ..

时尚养生 “猫式运动”助睡眠

时间：2024-12-13 19:11

五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。作为国家推广的养生运动，一直受到不少市民的推崇。“猫式”运动，可助睡眠，还可防腰背酸痛。清晨 ..

餐后四养生加八禁忌胜过进补

时间：2024-12-13 19:02

目录：第一章餐后养生胜过进补第二章餐后八禁忌民以食为天，吃什么，怎么吃才能健康长寿，这对每个老人来说十分重要。吃完饭之后该怎样养生，对老人来说也同样重要。下面看看古人是如何餐后养生的。餐后还得注意 ..

肿瘤化疗期如何选择中医药

时间：2024-12-13 18:47

中医药治疗恶性肿瘤具有良好的疗效已成为共识，着名肿瘤专家孙燕院士评价，中医药“不但提高了肿瘤临床疗效，延长了肿瘤的生存率及改善了生活质量，而且与手术、放化疗结合，起到了减毒增效作用。” 那么，肿瘤放化 ..

哪些人拔牙要十分小心

时间：2024-12-13 18:43

人到中老年，牙齿越来越“不给力”，很多牙病患者会选择拔牙。但一些患有某种疾病或身体处于特殊时期的人若贸然拔牙，会使其原有的疾病加重或引发新的疾病。需要特别注意。全身系统性疾病患者。特别是心脑血管疾病。 ..

一天九个时段健康自测时刻关注自身状况

时间：2024-12-13 18:20

在一天的不同时候，身体出现的不同症状，预示着身体出现了不同问题。以下是一天不同时刻健康自测报告，不妨自测下自己身体健康状况。1、起床时盗汗：盗汗是发烧的征兆，要查明原因；口臭：常常口臭，可能是胃病。2 ..

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