缓解便秘的方法：
1、多喝白开水，缓解适当进食蔬菜水果。宝宝
2、两天适当按摩腹部：按摩左下腹，没拉如果触及条索状物，缓解轻轻由上而下的宝宝按摩，促使大便排出。两天
3、没拉适当按摩小儿肛门口：引起生理反射，促进排便。
4、适当活动，促进大便下移，引起排便。
5、人工排便：用石蜡油，开塞露，小肥皂条等。（限于便秘严重的宝宝）
6、中药治疗：清热解毒，润肠通便的的中药可以适当运用。（需有医生指导）
婴幼儿便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为以下两大类：
1）功能性便秘--这一类便秘经过调理可以痊愈。
2）先天性肠道畸形导致的便秘--这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。
如果婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以便大便干燥。如长期饮食不足，则形成营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现顽固性便秘。大便的性质与食物成分有关，如果食物含有多量的蛋白质而缺少碳水化合物(糖和淀粉)，则大便干燥而且排便次数少;如果食物中含有较多的碳水化合物，则排便次数增加且大便稀软;如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，则大便润滑。
文章当中了解到了宝宝两天没拉屎，这样的现象大家并不要太过紧张，平时给孩子吃了太多零食或者是没注意喝水，都是有可能造成这样便秘或者是上火的情况。