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小腹胀气是怎么回事 该怎么办呢?

小腹胀气是怎么回事 该怎么办呢?

经常肚子胀气,小腹会影响我们的胀气食欲,看到什么吃的回事都会没胃口,那么,该办肚子胀气是小腹怎么回事、肚子胀气有屁放不出该怎么办?

肚子胀气的胀气原因

造成肚子胀气的原因有很多,每天吃东西,回事喝汽水,该办甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。小腹

一些食物在肠胃消化的胀气作用下也会产生气体,例如:苹果、回事豆类、该办洋葱、小腹马铃薯、胀气地瓜等。回事

乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。

一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。

腹胀放屁多是怎么回事

一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体(特别是细菌发酵产气),肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。

1、胃肠道疾病

胃部疾病:常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。

肠道疾病:常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。

其他:胃肠神经官能症。

2、肝、胆与胰腺疾病如急慢性肝炎,肝硬化慢性胆囊炎胆石症及胰腺炎等。

3、腹膜疾病常见于急性腹膜炎结核性腹膜炎等。

4、心血管疾病常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。

5、急性感染性疾病如败血症重症肺炎及伤寒等。

6、其他可见于手术后肠麻痹、肺气肿哮喘病低钾血症吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应慢性盆腔炎附件炎结缔组织疾病及甲减等。

腹胀怎么办

1、不食不易消化的食物

炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在肠胃里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引起“腹胀”。

2、少食高纤维食物

高纤维食物如豆类、面食、土豆以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都是在肠胃部制造气体,最后导致“腹胀”。因此,患者不妨在每次“腹胀”后回忆一下刚刚摄入的食品,然后记录在案——经过对照比较,您很快就能发现引起“腹胀”的“罪魁”。

3、注意某些疾患

对某些疾患来说,“腹胀”或是先兆,或是症状之一,他们是:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。

4、改变狼吞虎咽

进食太快,或边走边吃,会连带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部——这些生活习惯只要作出相应改变,“腹胀”便可无药自愈。

5、克服不良情绪

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,“腹胀”加剧。

6、注意锻炼身体

每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能。这就是为何坚持健身者中“腹胀”者的比例比同龄人要低得多的一大原因。

7、适度补充高纤维食物

高纤维食物并非只会导“腹胀”——有时恰恰相反,反而有减轻“腹胀”之效,特别是在摄入高脂食物后,这时因为,高脂食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

结语:以上就是小编今天喂大家介绍的一些关于腹胀方面的知识,当我们食用一些不易被肠胃消化的食物的时候就很容易引起腹胀。所以,我们一定要改善自己的生活习惯,这样才能避免疾病的发生。

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