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全民“欠睡” 为什么我们总是睡不饱
百科目录：第一章：“欠睡”时代集体“找睡”第二章：满足睡眠的4种需要，增加深睡比例第三章：四种镇静安眠的养生食谱随着竞争越来越激烈、压力越来越大，现代越来越多的人受到失眠的困扰。10%的人要靠药物来入眠， ...
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阅读更多赶走瘙痒有妙招 不被冬季6瘙痒困扰
百科现在部分人在冬季的时候皮肤会有轻微的瘙痒，很多人都认为是没洗澡的缘故，其实不然有很多的原因会导致皮肤瘙痒。哪些因素会导致皮肤瘙痒呢？冬季瘙痒种类1.皮肤有蚂蚁爬的感觉医学理论认为，激素水平的波动会影响 ...
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阅读更多喝错5种水易致病 冬季养生如何喝水保健
百科大家都知道日常生活中多喝水对身体好，对新陈代谢也好，喝水的好处那么多，有没有坏处呢？是的，喝水的学问可不仅仅是好处，喝错了水你就伤不起了！1、久置的白开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚 ...
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阅读更多九大伤肾恶习 男人千万不能有
百科现在很多人的肾脏都不健康，你知道吗？很多是因为你有一些伤肾恶习！下面小编盘点了9个最伤肾的生活习惯，并且告诉你养肾秘方，快去下面看看吧！虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往 ...
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阅读更多中医养生调养进补讲究内外平衡
百科中医养生调养进补讲究人体的内在的平衡和内与外界的协调，同时以辩证论治为根本。根据身体的不同情况去补，适合自己的才是最好的。下面就详述一下关于中医养生的调养进补之论。1、中医的养生观的根本基础是“中庸” ...
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阅读更多秋日养生重滋阴润肺 7招给你健康好体魄
百科秋季养生，最为重要的事情就是滋阴养肺，那么如何才能滋阴润肺呢？吃什么养生效果好？下面给大家介绍了7个润肺滋阴绝妙高招，快去看看学学吧！一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的 ...
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阅读更多猝死 离你还有几步
百科猝死，是每个人都不能回避的一个问题，现代生活节奏越来越快、生存压力越来越大，你觉得你能逃得了猝死魔掌吗？猝死前兆有哪些？内容简介：你有无猝死的“潜质”？警惕！猝死就在身边如何预防猝死？如何抢救猝死？基 ...
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阅读更多冬季保健 先要养肾
百科天气渐渐变冷，进入冬季，最容易损人的阳气，这个时候，养生就要注重敛阴护阳，男性冬季养生，养肾应当是第一位的！我国农历10、11、12 月为冬季，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季天 ...
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阅读更多夫妻一种情况真是要人命
百科据调查发现67.45%的人对自己的性生活不满意，长期的处在亚性福的状态。那么长期的亚性福会给健康和生活带来哪些危害呢？下面小编就跟大家介绍一下。长期“亚性福”后果很严重一项网民“性福”现状调查显示，仅 ...
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阅读更多饭后若做八件事情 小心你的健康就被毁了
百科到底饭后有哪八不宜？饭后这些坏习惯你是不是还在做呢？相信很多人不论躺着站着估计都中枪了，一起来看看，改掉这些坏习惯吧！1、饭后散步饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道 ...
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